西川貴教の筋肉!NHKで筋トレ番組やってて太った!?疑惑の体重の真実!

西川貴教の筋肉!NHKで筋トレ番組やってて太った!?疑惑の体重の真実!芸能人・有名人
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どうも筋トレ大好き 筋太郎です。

 

今回は、TM.networkの西川貴教さんの筋肉について紹介します。

 

歌手に俳優にお笑いに、色々な舞台で活躍している大人気タレント、西川貴教。

彼の筋肉は相当鍛えあがっていて筋トレをする者としては尊敬します。

 

普段おちゃらけたキャラの西川貴教の鍛え上げられた肉体を見たら、

その凄さに女性のみならず男性陣も惚れ惚れするほどです。

 

そんな西川貴教の筋肉を見て、

自分ももっと鍛えようとモチベーションを高めていきましょう。

 

今回は、西川貴教の最近太ったという噂や、

ネット上に浮かぶありえない体重など色々と追及してみました。

 

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西川貴教のプロフィール

 

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1989年からバンド活動を始め、

1991年にメジャーデビューを果たしてから紆余曲折ありつつも

2018年の現在でも人気を維持し続けている西川貴教。

 

筋肉に関しては、ライブコンサートの為の体力作りを目的に、

3つのトレーニングジムに通い15年以上もトレーニングを続けていて、

かなりの筋肉の持ち主としても有名です。

 

西川貴教の基本情報

人気の筋肉タレント西川貴教の基本情報は以下の通りです。

 

  • 名前:西川貴教(にしかわ たかのり)
  • 出身地:滋賀県彦根市
  • 生年月日:1970年9月19日
  • 出身高校:滋賀県立野洲高等学校
  • 最終学歴:大阪スクールオブミュージック専門学校
  • 所属事務所:ディーゼルコーポレーション(代表取締役)

 

自らが代表取締役を務める事務所に所属しているという、実業家の一面もあるんですね。

 

西川貴教の経歴

人気筋肉タレント西川貴教は、1989年に「Luis-Mary」というバンドを結成し、

ボーカルを務めていました。

 

ただLuis-Maryはアルバムとシングルを3枚づつリリースしただけで

およそ3年後の1993年に解散。

 

それから3年ほど経った1996年に

「T.M.Revolution」として復活を果たしました。

 

そこからは知名度も人気も爆発的に上昇し、

1997年には西川貴教のオールナイトニッポンの

パーソナリティを担当し始め、およそ9年間も続けました。

 

さらにその年に大晦日には紅白歌合戦に初出場を果たすなど

飛ぶ鳥を落とす勢いの大活躍でした。

 

その後安定した人気を保ち、2005年にロックバンド「abingdon boys school」を結成し、

海外進出も果たしイギリス、フランス、ドイツ、スウェーデン、フィンランド、ロシアなどで

ライブツアーを開催するワールドワイドぶりです。

 

筋トレは2018年現在15年以上継続しているそうで

2000年代前半から始めたようですね。

 

2017年には「おしゃべりな筋肉 心のワークアウト7メソッド」

という筋肉本も出版するほどの筋肉タレントです。

 

西川貴教の筋肉データ

 

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さてお次は、西川貴教の肉体について詳しく掘り下げていこうと思います。

 

西川貴教の身長・体重から体格指数BMIに体脂肪率・筋肉量を見て、

どれだけ鍛えあがった肉体なのかを分析しましょう。

 

西川貴教の身長・体重

西川貴教の身長は161cm、体重は46kgだそうです。

 

体重はその時によって多少上下するでしょうが、かなり軽いですね。

身長がそんなに高くないのでそんなもんなんでしょうか?

 

ただこの46kgという数字ネット上で一人歩きしているようで、

出所がとこか良くわからない情報で、

実際はもっとあるのではないかと思われます。

 

その辺の真相や実際の体重予想もこの後考えてみましょう。

 

ところで身長161cmと言うと男性としてはだいぶ低いですね。

 

日本の成人男性の平均身長よりも10cmも低いという事で、

同じ161cmの芸能人を探しても、女性芸能人がほとんどです。

 

男性では大御所演歌歌手の北島三郎さんや

たけし軍団の水道橋博士などが西川貴教と同じ身長161cmですね。

 

やはり小柄な印象の二人で、何となく身長のイメージが付きますね。

 

女性並みに身長の低い西川貴教は

足のサイズも23cmと女性並みの小ささです。

 

男性用の靴でサイズが合うものを見つけるのが大変そうですね。

 

西川貴教のBMIと適正体重

西川貴教の体格指数BMIと標準体重を比べて

デカいのか小さいのか見てみましょう。

 

西川貴教さんの身長161cmと、疑惑の体重46kgからBMIを算出すると、

46 ÷ 161 × 161 = BMI17.75

となり標準地22と比べても相当低い数字です。

 

BMI22を元にした身長161cmの人の適正体重は57kgとされていて、

西川貴教の体重が46kgだとすると11kgも足りていないという事になります。

 

これは15年間ガッツリ筋トレを続けている人間の体重としては

完全にバグった数字です。

 

筋肉が多くなればその分体重は重たくなるもので、

体のサイズ、体積が同じでも脂肪が多い人より

筋肉質の人の方が体重は増えます。

 

なので体重46kgという数字は

西川貴教が筋トレを始める前の筋肉も脂肪も少ない、

細かった頃の体重ではないかと思われます。

実際のところ身長161cmの人の適正体重57kgに加えて

筋肉が標準よりも多い分、60kgは越えているでしょう。

 

仮に体重が60kgとして計算すると、

BMI23.15となり標準の普通体重の範囲内になります。

 

西川貴教の体脂肪率と筋肉量

西川貴教は体脂肪率を常に9%以下に維持しているそうです。

更に絞れている時は6%くらいまで下がるんだとか。

 

このことからも、体重46kgは絶対におかしいと言えます。

 

同じ身長で同じBMI値の人でも、脂肪の多い人の方が見た目が太く、

脂肪の少ない人は見た目が細く締まっています。

 

BMI17台で、体脂肪率9%以下なら見た目はかなり細身で、

マラソン選手のように見えるハズです。

 

西川貴教のあのたくましい体ではありえない数値です。

 

仮に西川貴教の体重が60kgだったとして、

筋肉量は27.3kg、筋肉率は45.5%です。

 

BMI値が普通体重の範囲内の人の平均筋肉量は22kgなので、

西川貴教はかなり筋肉が付いている体と言えます。

 

疑惑の体重46kgで筋肉量を算出すると、

たったの20.93kgとなり平均より1kg以上

筋肉の少ない体という事になります。

 

このことからも、西川貴教の実際の体重は

57kg以上あり60kg程度じゃないかと推測できます。

 

あれだけたくましい体がの筋肉量が平均以下な訳ないですからね。

 

西川貴教の筋肉を画像で徹底追及!太った疑惑はどうなのか?

 

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さて西川貴教さんの体重やBMI、筋肉量について知ったところで、

彼の筋肉の画像を見てみると「このガタイなら明らかに60kgはあるだろう」

という体をしています。

 

西川貴教の体は、しっかりと割れて盛り上がった分厚い腹筋に、

想像以上に図太い上腕筋。

そしてなんと言ってもはち切れんばかりの大胸筋です。

 

最近太ったのではないかという意見もチラホラ聞かれる西川貴教ですが、

実際のところどうなのでしょうか?

画像と共に追求していきましょう。

 

 

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かなりたくましくそれでいて引き締まった感じの良い体型ですね。

太ったという感じは全くありません。

 

次の写真は上のよりもちょっとデカく写ってますね。

 

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真正面から見るとデカさが際立つという事ですね。

しかし太ったというよりも筋肉でデカくなった体ですね。

 

次はまた斜めからなので細めに見えます。

 

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写真を撮る角度でこんなに印象が変わるんですね。

個人的には正面からのデカいのが好きです。

 

これはちょっと斜めですがデカく見える。

 

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何なんでしょうね、この差。

しかし見た感じ体脂肪9%よりもうちょっとありそうな気もします。

 

こちらは陰影がハッキリしてて腹筋のデカさがわかりますね。

 

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シックスパックの1つひとつがデカいしっかりとした腹筋です。

 

最後にこちらの写真。

 

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これを見て思ったんですが、首が鍛えられていて太いから、太く見える。

という可能性があるんじゃないかと思ったんです。

 

西川貴教は声を強化するために

喉の周りの首の筋肉を特に意識して鍛えているそうなので、

首が結構太く仕上がっているんですよね。

 

首は服を着てても見える部分で、角度によって人って見えるので、

「最近太った?」という印象を与えてしまったのではないでしょうか。

 

西川貴教の筋肉の鍛え方・筋トレ方法

 

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さてかなり鍛えあがったたくましい筋肉を持っている西川貴教ですが、

いったいどんな鍛え方をしてこの強靭な筋肉を作り上げたのか、見ていきましょう。

 

西川貴教が「ダウンタウンDX スター秋祭りDX」に出演した際に、

トレーニングメニューが紹介されています。

 

以下が西川貴教の筋肉を作り上げているトレーニングメニューです。

  • ランニングマシン 30分
  • 腕立て伏せ 10回 10セット
  • 腹筋 100回1セット
  • レッグアダクション 20回 4セット
  • レッグアブダクション 20回 4セット
  • 背筋 10回 10セット
  • 壁倒立 10回 5セット
  • ラットプルダウン 50~80kg 60回
  • 懸垂 10回 5セット
  • ベクトラルフライ 45kg 8回 5セット
  • ベンチプレス 35~75kg 10回 6セット
  • トライセプス 10回 4セット
  • 自転車 10秒 5セット

以上の13種類の筋トレメニューを2時間かけてこなしているそうです。

 

また、トレーニング中は上の画像のような特殊なマスクをつけて低酸素状態にし、

高所トレーニングをしている時を同じ状況でやっているそうです。

そうする事で心肺機能が強化されるので、ライブの時にバテなくて済むのでしょう。

 

西川貴教が筋トレメニューをこなしている動画がこちらです↓

こちらは西川貴教が筋肉質の男性の筋肉から職業を当てるという動画↓

 

また、魁!筋肉番付という番組にも出演して、筋肉芸能人たちと筋肉に磨きをかけているようです。

西川貴教は食事1日1食!プロテインで栄養補給!?

西川貴教は筋トレを始めてから15年以上もの間、

1日1食の食事だけで生活しているそうです。

 

ある日の食事を例に挙げると、

  • 納豆1パック
  • 豆腐1丁
  • 野菜サラダ
  • チキン

のみでタンパク質をメインとしたメニューを日ごろから食べているようです。

 

西川貴教の独自の理論によると

「体の中にモノが入っていると、息がたくさん入らない気がする」

のだとか。

 

体脂肪率が常に9%以下に保たれているのも頷けます。

 

しかし筋肉を作るにはやはり十分な栄養が必要ですので、

プロテインもしっかり愛用しているようで、

愛用しているプロテイン3種が公表されていました。

 

以下の3種のプロテインをタイミングによって飲み分けて、

筋肉に必要な栄養を補給しているそうです。

 

西川貴教愛用プロテイン①アミノバイタル「アミノプロテイン レモン味」

こちらのプロテインはツアーや海外など遠征時用に、

持ち運びに便利なスティックタイプが便利という事で愛用しているとの事。

 

1回分の量が1つのスティックに梱包されているので飲みやすく、

種類も豊富なので、自分に合ったものを選べるのも良いところです

 

仕事などで外出先でもしっかり筋トレして

しっかり栄養補給したい人におすすめのプロテインです。

 

アミノプロテイン レモン味を購入

 

西川貴教愛用プロテイン②ウイダー「ホエイプロテイン ウォーターシェイク」

プロテインサプリによくあるバニラやチョコなどの

甘ったるく濃い味わいの物でなく、

サッパリと飲みやすいピーチ風味が気に入っているそうです。

 

ミネラルも多く含まれているので、

トレーニングの最中に水分補給として

スポーツドリンクのように愛飲しているという事です。

 

ホエイプロテイン ウォーターシェイクを購入

西川貴教愛用プロテイン③チャンピオンニュートリション「ピュアホエイ プロテインスタック」

西川貴教がトレーニングを始めた2000年頃のプロテインは、

溶けにくいモノばかりで、味もイマイチなモノがほとんどでした。

 

あまり美味しくないので毎日飲み続けるのが辛かったと言います。

 

ただ2010年頃には飲みやすく工夫された

色んな味のプロテインが出始め、

このプロテインを気に入って愛用しているそうです。

 

タンパク質豊富な豆乳と割って飲むのが

西川貴教の朝食代わりになります。

 

 ピュアホエイ プロテインスタックを購入

 

という事で3種のプロテインを

遠征用、トレーニング中、朝食代わりに飲み分けている、

西川貴教愛用プロテインでした。

 

また西川貴教はトレーニング後には、

プロテインと一緒にシトルリンも愛飲しているそうです。

 

大胸筋でペンを挟めるほどの筋肉を持つ西川貴教

筋トレメニューも食事メニューも

かなりストイックにこだわっている西川貴教ですが、

彼のそのストイックが作り上げた大胸筋が凄いんです。

 

なんと西川貴教、大胸筋でペンを挟めるという得意技を持ってます。

 

体脂肪率9%以下の胸ですから、

脂肪ではなく大きく発達した大胸筋でペンを挟んでいる

という事になりますね。

 

グラビアアイドルもビックリの得意技です。

いやー何度も言いますが、

こんなに筋肉が発達している男の体重が46kgな訳がない。

凄い筋肉量ですね。

西川貴教がNHKのEテレで筋肉番組やってる!

さて15年以上もストイックに筋トレを継続している西川貴教ですが、

なんとNHKで筋トレ番組を持つほどにその筋肉は認められています。

 

ただ、西川貴教としてではなく、

茶の間戦士トレーニングロボ「マーヴェラス西川」

として出演しているのです。

 

このキャラは天才てれびくんYOUの1コーナーで

西川貴教が演じているキャラで、番組内で人気が高まり、

ついに天才てれびくんを飛び出してマーヴェラス西川メインの筋トレ番組

「マーヴェラスTVジム」が作られるまでになったのです。

 

「マーヴェラスTVジム」ではトレーニング実践者の

西川貴教としても出演し、1人2役の大活躍です。

 

土曜深夜からの4夜連続での放送が、

2018年10月最終週と、翌週11月4日からの2週連続の放送でした。

4日間のメニューは

  • 1日目 お腹
  • 2日目 腕&肩
  • 3日目 背中&おしり
  • 4日目 足腰

となっています。

 

NHKのEテレで深夜の放送という事で微妙な時間帯ではありますが、

注目されているので視聴率も結構高いのではないでしょうか。

 

西川貴教の筋肉!NHKで太った!まとめ

という事で今回は人気のアーティスト、というかマルチタレント!?

筋肉芸能人の西川貴教の筋肉について色々と追及してみました。

 

元々かなり華奢な体だった西川貴教ですが、

15年もの間ストイックに筋トレを続けて

かなりたくましく立派な筋肉質になっていますね。

 

筋トレのメニューだけでなく食事にもこだわるストイックさは尊敬に値しますね。

 

そこまでストイックに筋トレを長年続けられるのも、

筋トレを楽しんでいるからに違いありません。

 

筋トレは最初こそ辛いトレーニングや筋肉痛で

毎日が我慢と忍耐の日々になりますが、

楽しめるようになったら本当に苦労することなく、

体を強くカッコよく鍛えていくことが出来ます。

 

ただ楽しめるようになるまでに挫折してしまう人が多いんですよね。

 

西川貴教のように筋トレにハッキリとした目的や目標があれば、

最初の辛い時期を乗り越えて行けるんですが、

そうでない人には結構ハードルが高かったりします。

 

しかしそんなハードルも、正しい知識と方法で

難なく乗り越えることが可能です。

 

このブログでは筋トレを楽しみながらしっかり継続して、

強くてモテる体を作るための情報を、お届けしています。

 

西川貴教のような強靭でカッコイイ肉体を作り上げる為に、

色々をサポートしていきたいと思っていますので、

一緒に頑張っていきましょう。

 

筋肉コメント