【筋トレ失敗談】失敗した要因はやっぱり自分に厳しくできなかったこと

【筋トレ失敗談】自分のためじゃなくて女の子にモテる為でないと続かない【筋肉アンケート】筋トレ失敗談
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テストステロン×筋トレのモテ効果!本当にモテるようになった!

当ブログでは、筋トレ経験者の生の声をアンケート調査し

筋トレに挑戦している皆さんにお届けしています。

 

筋トレに実際に成功して理想の体を手に入れた人たちの話は、

これから挑戦する人、現在挑戦中の人にとって

かなり参考になり、いい刺激になるはずです。

 

しっかりと成功者の話を聞いて、自分も成功への道をしっかり進みましょう。

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テストステロン×筋トレのモテ効果!本当にモテるようになった!

  1. 【ウォーリーさん 22歳の筋トレ失敗談】
    1. 細身だったのでバスケの試合で軽く吹っ飛ばされた
    2. 週3ペースで自重トレは体感をメインに
    3. クリロナとか見てると筋トレはたまにしたくなります
    4. 筋トレ失敗談に一言
  2. 【キラキラ武士さん 23歳の筋トレ失敗談】
    1. 「爪楊枝」というあだ名をつけられからかわれていました
    2. 書店で筋トレのhow to本を買いました
    3. とても飲みやすく無理なく続けられました
    4. 心なしか自分に自信が持てるようになった
    5. 筋トレ失敗談に一言
  3. 【ジョンさん 44歳の筋トレ失敗談】
    1. 鍛えるというより体を大きくしたいというほうが大きかった
    2. 食事の量を増やさずにとにかく筋トレばかりしていたた
    3. たんぱく質が必要だという情報が無かったのが失敗
    4. 筋トレ失敗談に一言
  4. 【松浦まことさん 35歳の筋トレ失敗談】
    1. 同じ男性から痩せていると言われることが嫌だった
    2. まずはたくさん食べる事から始めました
    3. 失敗の面としては、腹回りに肉がつき過ぎたという事です
    4. 筋トレ失敗談に一言
  5. 【ねずみさん40才の筋トレ失敗談】
    1. 筋肉をつけたら少し姿勢も良くなるのではないかと思って
    2. 自重で腹筋と太ももの筋トレをしていました。
    3. 長期のお休みでルーティンが中断されたことが原因
    4. 筋トレ失敗談に一言
  6. 【饅頭太さん29歳の筋トレ失敗談】
    1. 腹が出てるとバカにされ見返してやろうと思った
    2. 週3回でスクワットと腕立て伏せを15回×3セット
    3. 筋トレする時間をうまく自分で作れませんでした
    4. 筋トレ失敗談に一言

【ウォーリーさん 22歳の筋トレ失敗談】

筋トレをしていた年齢:19歳

筋トレをしていた期間:3ヶ月間

 

 

【筋トレを始めたキッカケ】

細身だったのでバスケの試合で軽く吹っ飛ばされた

部活を引退して受験勉強で忙しくてすぐやりたかったんですが

受験終わってから筋トレ始めました。

 

きっかけはバスケの引退試合の時に

細身だったのでシュートに行ったけれど

ふつうに軽く吹っ飛ばされたので筋トレしようと思いました。

 

 

【主な筋トレの内容】

週3ペースで自重トレは体感をメインに

自宅で自重トレーニングをやってました。

 

週3ペースで自重トレは体感をメインに

懸垂や腕立て伏せをやりました。

 

また、腹筋も割りたいと思って腹筋もやりました。

 

腹筋は辛いし、懸垂もあまりできなかったので

だんだん三日坊主になって行ってやめてしまいました。

 

「あの辛いことまたやるのかー」って思って挫折しました。

 

 

【筋トレに対する感想と、現在の状況】

クリロナとか見てると筋トレはたまにしたくなります

失敗した要因はやっぱり自分に厳しくできなかったことであり、

そういうことで言えばおそらく筋トレの前に

メンタル鍛えた方がいいのかなと思いました。

 

筋トレはもういかなと思っていて、

でもテレビとかサッカーの試合とか見てて

当たり負けしないサッカー選手とか

クリロナとか見てると筋トレはたまにしたくなります。

 

今は気分でやってます。ガチでやろうとは思いません。

 

筋トレ失敗談に一言

何をするにもメンタルの強さは一番重要ですね。

 

メンタルを維持する為にも、

効果が出やすい方法を実践することも大切です。

 

結果が出ていたら自然とメンタルは

筋トレの方に向いていきますからね。

 

 

その他の筋肉アンケートはコチラ☆

【キラキラ武士さん 23歳の筋トレ失敗談】

筋トレをしていた年齢:20歳~21歳

筋トレをしていた期間:19ヵ月間

 

 

【筋トレを始めたキッカケ】

「爪楊枝」というあだ名をつけられからかわれていました

僕は昔から極度の痩せ型で

中学校当時はクラスメイトから

「爪楊枝」

というあだ名をつけられからかわれていました。

 

そのぐらい痩せ型なのです。

 

そんな僕も大学二年生の時に彼女が出来ました。

 

それをキッカケにこの体格を何とかしたい!

 

と思いデブエットと筋トレを始めました。

 

【主な筋トレの内容】

書店で筋トレのhow to本を買いました

本来ならばジムに通うのが

一番成功への近道だと思うのですが、

正直あまりお金がなかったので

近所のディスカウントストアで筋トレグッズとプロテイン。

 

それから書店で筋トレのhow to本を買いました。

 

ですが、やはり自宅で自己流というのは無理があるのか、

二ヶ月程度続きましたが、

努力が結果として体型に現れることはありませんでした。。。

 

【サプリメントの種類と効果や感想】

とても飲みやすく無理なく続けられました

ディスカウントストアで買った

kentaiのウェイトアップのプロテインを飲んでいました。

 

筋肉をつけたいというよりはまずは太りたい!

体格が良くなりたい!

という思いが強かったからです。

味自体は普通の一般的なココア味で

とても飲みやすく無理なく続けられました。

しかしこれも結果が体型に現れることはありませんでした。。

 

【筋トレに対する感想と、現在の状況】

心なしか自分に自信が持てるようになった

結果としてこのデブエット、

筋トレプロジェクトは失敗に終わってしまいましたが、

理想の自分に向けて努力をする。

 

という行為自体はとても心地が良く、

心なしか自分に自信が持てるようになったので

結果としてやって良かったのかなとおもいます。

 

筋トレ失敗談に一言

2ヵ月で辞めてしまったのはもったいないですね。

 

もっと続けていれば自信も筋肉ももっとついたはずです。

 

How to 本も買ったんですから、

本の通りにしっかり続けていれば

絶対に結果は現れていたでしょう。

 

その他の筋肉アンケートはコチラ☆

【ジョンさん 44歳の筋トレ失敗談】

筋トレをしていた年齢:25~26歳

筋トレをしていた期間:12ヵ月間

 

 

【筋トレを始めたキッカケ】

鍛えるというより体を大きくしたいというほうが大きかった

 

合うズボンのサイズが無いくらいウエストが細かったため

太るために始めました。

 

48キロしかなくウエストも65センチくらいだったと記憶しています。

 

夏になると恥ずかしくて鍛えるというより

太って体を大きくしたいというほうが大きかったでしょうか。

 

【主な筋トレの内容】

食事の量を増やさずにとにかく筋トレばかりしていたた

腕立て、腹筋、背筋を100回ずつ毎日やっていましたが

胃腸が弱いため食事の量は増やせずにいました。

 

食事の量を増やさずにとにかく筋トレばかりしていたため

脂肪が無くなり更に痩せていきました。

 

太れない体質だと考え一年くらいで諦めました。

 

【筋トレに対する感想と、現在の状況】

たんぱく質が必要だという情報が無かったのが失敗

当時はインターネットも無く、

たんぱく質が必要だという情報が無かったのが失敗でしょうね。

 

ジムに行ってトレーナーさんに

アドバイスを受けてればと後悔しています。

 

今は中年太りでウエストの心配もなく

ズボンを選んでいますが少し悲しいですね。

 

筋トレ失敗談に一言

筋肉に関する知識が無かったんですね。

 

今はインターネットであらゆる情報が手に入るので、

筋トレに挑戦する前にいくらでも調べられますね。

 

このブログでも筋肉の成長に必要な情報を

色々紹介していますので、

色んな記事を読んで行ってみて下さい。

 

その他の筋肉アンケートはコチラ☆

【松浦まことさん 35歳の筋トレ失敗談】

筋トレをしていた年齢:30歳から31歳

筋トレをしていた期間:10ヵ月間

 

【筋トレを始めたキッカケ】

同じ男性から痩せていると言われることが嫌だった

胸板を厚くしたくて始めました。

 

元々痩せ体型で20歳台の年齢までは太る事が出来ませんでした。

スタイルが良いと捉えられればよいのですが、

華奢だと言われる事が多かったです。

特に同じ男性から痩せていると言われることが嫌だった為

筋トレを始めました。

 

【主な筋トレの内容】

まずはたくさん食べる事から始めました

主となるのは自重トレーニングとウエイトアップです。

自分なりに色々と調べた結果ですが、

筋肉を強化そして太くしその上から多少の脂肪が乗っている事で、

筋肉があるという体型に見えやすいとの事でした。

まずはたくさん食べる事から始めました。

 

【筋トレに対する感想と、現在の状況】

失敗の面としては、腹回りに肉がつき過ぎたという事です

結果、成功の面としては多少の筋肉はつける事ができました。

第三者から見て、

痩せていると言われることはなくなりました。

いわゆる中肉中背という印象の様です。

失敗の面としては、

腹回りに肉がつき過ぎたという事です。

有酸素運動が不足していました。

 

筋トレ失敗談に一言

しっかり食べて体重を増やすことには成功したようですね。

食べる量に対して運動量が足りなかったんでしょう。

栄養補給と筋トレのバランスは重要ですね。

しっかり筋肉をつけて行けば、

有酸素運動は無くても脂肪を落として

筋肉質なカラダは作れるので頑張ってほしいですね。

 

その他の筋肉アンケートはコチラ☆

【ねずみさん40才の筋トレ失敗談】

筋トレをしていた年齢;35歳

筋トレをしていた期間:約1年間

 

【筋トレを始めたキッカケ】

筋肉をつけたら少し姿勢も良くなるのではないかと思って

その時点まで、

自分の身体にウエストのくびれを見たことがなく、

ウエストにくびれを作りたかったからです。

姿勢も悪いと感じていたので、

筋肉をつけたら少し姿勢も良くなるのではないかと思っていました。

スキニーパンツを履いたときの内もものたるみも気になっていました。

 

【主な筋トレの内容】

自重で腹筋と太ももの筋トレをしていました。

自宅です。

自重で腹筋と太ももの筋トレをしていました。

毎朝腹筋×50回、スクワット×50回程度をしていました。

会社が休みの日はやっていませんでした。

元々身体を動かすのと、

毎日ルーティンでやるのは嫌いではなので、

特に辛いことはなかったです。

むしろ成果が目に見えてわかった時は

嬉しかったので励みになりました。

 

【筋トレに対する感想と、現在の状況】

長期のお休みでルーティンが中断されたことが原因

失敗というか、続かなくなったきっかけは、

長期のお休み(お盆や年末年始)で

ルーティンが中断されたことが原因です。

再開せずになし崩し的にやらなくなってしまいました。

回数などを決めて毎日やってはいませんが、

現在も朝やお昼休みなどに

気の向いたことを少しやったりしています。

ダイエットもそうですが一時期中断してしまっても、

細く長くやり続けていることが大事と思います。

集中してやっていた時期は地下鉄通勤でしたが、

現在は徒歩で通勤しているので、

それも運動とカウントしています。

 

筋トレ失敗談に一言

結構習慣化できていると思っていても、

正月休みなどで、いつもと生活パターンが変わると、

うっかり途切れてしまうのは良くあることですね。

 

そういう時こそ気合を入れて筋トレしないと

勿体ないですね。

 

その他の筋肉アンケートはコチラ☆

【饅頭太さん29歳の筋トレ失敗談】

筋トレをしていた年齢:29歳

筋トレをしていた期間:1ヵ月間

 

【筋トレを始めたキッカケ】

腹が出てるとバカにされ見返してやろうと思った

嫁と子供から腹が出てると、

バカにされ腹が立って見返してやろうと思った。

日々の食生活で以前より体重が10キロ以上増加した。

太ったことが原因で去年買ったばかりのスーツが

一度しか着ていないのに入らなくなってしまった。

 

 

【主な筋トレの内容】

週3回でスクワットと腕立て伏せを15回×3セット

筋トレの内容は、

自宅にて自重トレーニングを行いました。

週3回でスクワットと腕立て伏せを15回×3セット行いました。

継続しても、体の変化が見られなく楽しくもなく、

気づいた頃にはもう辞めてしまっていました。

 

【筋トレに対する感想と、現在の状況】

筋トレする時間をうまく自分で作れませんでした

失敗した理由の一つは時間の使い方が下手だった事だと思います。

仕事から帰ってくる時間にバラツキがかなりあり、

帰宅したら夕飯を取って風呂に入って寝るというような

生活をしていた為、

筋トレする時間をうまく自分で作れませんでした。

 

筋トレ失敗談に一言

筋トレを習慣化するまでは

なかなか筋トレの時間を作るのは難しかったりしますよね。

最初は無理せずにとにかく少しずつでも毎日

筋トレをすることが習慣化するのには大切ですね。

 

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