杉浦太陽の筋肉ビフォーアフター!なぜこんなに変わった?愛用サプリの効果?

芸能人・有名人
スポンサードリンク

【効率よく筋肉を鍛えてモテるには、筋トレでテストステロンを増やすのが最短のルート↓↓】

テストステロン×筋トレのモテ効果!本当にモテるようになった!

筋トレのビフォーアフターで世間を驚かせた芸能人と言えば、

松本人志か杉浦太陽ですよね。

 

松本人志は知らぬ間にかなり筋肉がゴツくなっていて、

徐々に周りがそのビフォーアフターの凄さに気づき騒ぎ始めましたが、

杉浦太陽は自ら自身のブログで筋肉ビフォーアフター画像を公開しました。

 

その変貌ぶりはなかなかの衝撃画像です。

 

今回はそんな杉浦太陽の筋肉について追及して、

ガリガリ痩せ型からムキムキ筋肉質になる秘訣を紐解いていきましょう。

 

効率よく筋肉を鍛えてモテるには、筋トレでテストステロンを増やすのが最短のルート↓↓

テストステロン×筋トレのモテ効果!本当にモテるようになった!

杉浦太陽のプロフィール

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 杉浦太陽 (@sugiurataiyou_official) on

まずは杉浦太陽のプロフィールについて紹介します。

 

杉浦太陽と言えばウルトラマンコスモスと辻希美の印象が強いですが

その他については特に知らないという人も多いでしょう。

 

杉浦太陽の基本情報

杉浦太陽の基本情報は以下の通りです。

  • 芸名:杉浦太陽(すぎうら たいよう)
  • 本名:杉浦太陽(すぎうら たかやす)
  • 出身地:岡山県玉野市出身、大阪府寝屋川市育ち
  • 生年月日:1981年3月10日
  • 血液型:A型
  • 職業:俳優、タレント
  • デビュー:1998年
  • 所属事務所:スカイコーポレーション

 

本名と芸名は字は同じですが、読みが違うんですね。

太陽と書いて「たかやす」は読みにくいので芸名は「たいよう」にしたそうですよ。

 

杉浦太陽の経歴

杉浦太陽は1998年に放送された人気ドラマ

「おそるべし!音無可憐さん」で俳優デビューし、

3年後の2001年に「ウルトラマンコスモス」で主役に抜擢され、

一気に知名度と人気を高めました。

 

その後不定期でウルトラマンシリーズに出演していて

「杉浦太陽 = ウルトラマン」のイメージが定着しています。

 

バラエティー番組にも数多く出演し、

俳優だけでなくタレントとしても人気と実績を積み上げて行きます。

 

2007年には人気アイドルグループ モーニング娘の元メンバー

辻希美と結婚し、同年11月に第一子が誕生

その後、2010年、2013年、2018年にそれぞれ子供が誕生し、

4児の父親でもあります。

 

自身のブログでも嫁との仲睦まじい様子や

子供達と仲良く暮らす様子を日々更新していて、

良いお父さんとしても人気を集めています。

 

仕事ではドラマ、映画、舞台、CMと幅広く活動しています。

 

杉浦太陽は、仕事でもプライベートでも

充実した日々を送っている真のリア充ですね。

 

杉浦太陽の筋肉データ

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 杉浦太陽 (@sugiurataiyou_official) on

さてそんな幸せいっぱいの日々を送っている杉浦太陽の

筋肉を追求していきましょう。

 

身長・体重・BMI・体脂肪率・筋肉量などの数値から

杉浦太陽の筋肉を分析します。

 

杉浦太陽の身長・体重

杉浦太陽の身長は公式のプロフィールで177cmと公表されています。

意外と高身長なのにビックリですね。

 

この身長は筋肉芸能人だとなかやまきんにく君やレイザーラモンHGと同じです。

杉浦太陽が身長のサバを読んでいるという可能性は少ない様です。

 

そして杉浦太陽の体重なんですが、

公式プロフィールでは公表されていませんが、

自身のブログに体組成ウォッチの結果が投稿されていて、

その中に記載がありました。

 

それによると、2017年2月の時点での体重は 66.6kgとなっています。

 

その後も金取れをしっかり継続しているので、

体重は多少増えていると思いますが、

この数値を基準に杉浦太陽の体を追求していこうと思います。

 

杉浦太陽のBMI・適正体重

杉浦太陽の体格指数BMIと適正体重を見ていきましょう。

 

杉浦太陽の身長と体重からBMIを算出すると、

66.6 ÷ (177 × 177) = 21.3 となります。

 

BMIに元付いた杉浦太陽の適正体重は68.9kgなので、

適正よりも2.3kgほど軽いという事ですね。

 

ただこの66.6kgという体重は2017年2月の数値で、

本人のインスタやブログに投稿されている画像から2018年には

さらに筋肉が強化されバルクアップしている様なので、

適正体重は軽く越えているという事が考えられます。

 

杉浦太陽の体脂肪率・筋肉量

次は杉浦太陽の体脂肪率から筋肉量を割り出してみようと思います。

 

杉浦太陽の体脂肪率は先ほどの体組成ウォッチの結果によると、

8.1%となっています。

 

この体脂肪率で杉浦太陽の筋肉量を計算すると、

筋肉量30.6kg、筋肉率45.95%となります。

 

20代男性の平均筋肉率が44%なので、やはりかなり筋肉量は多めですね。

ガッツリ鍛えているだけあります。

 

杉浦太陽の筋肉徹底追及

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 杉浦太陽 (@sugiurataiyou_official) on

杉浦太陽の筋肉は、特に上半身がガッツリ強化されていて、

6つに割れた腹直筋に両サイドの腹斜筋がウエストをしっかりと引き締め、

大きくバルクアップした大胸筋と広背筋が男らしい胸囲を作り上げ、

同じく鍛え上げられた三角筋が肩幅を広く男らしく拡張し、

理想的な逆三角形を作り上げています。

 

2014年の驚くほどの細身の頃からは想像できないくらいの強靭な肉体は、

まさに男女問わず憧れる理想のモテボディです。

 

杉浦太陽はなぜ、いつから筋肉を鍛え始めた?

ガリガリの痩せ型だった杉浦太陽が、

なぜ筋トレを始めたのかと言うと我が子に、

「パパはなんでウルトラマンなのに、筋肉がないの?」と問われ

我が子だけでなく、日本中のウルトラマンファンの子供たちのヒーローであるために、

子供の夢を守るために筋トレを始めました。

 

精神も肉体も共に強くあるのが正義のヒーローの証、

なのに我が子に自分の体の貧弱さを指摘されて、

心身共に鍛え上げる事に目覚めたという事です。

 

子供の為にしっかり筋トレを続けて、

まさにヒーローの様な体を作り上げている杉浦太陽の意志は

本当に尊敬できますね。

 

杉浦太陽筋肉ビフォーアフターを画像で追求

それでは杉浦太陽の筋肉ビフォーアフターについて、

画像と共に追っていきましょう。

 

2014年8月12日自身のブログでムキムキの筋肉を公開し

3ヵ月前の自身のガリガリの体とビフォーアフター画像で話題を呼びました。

3ヵ月で見違えるような筋肉質になりましたね。

 

そこから筋トレをサボったりして、筋肉は増えたり減ったししたようですが、

2016年10月のハロウィンの画像では、筋肉芸人で有名な庄司智春と並んで

ランボーのコスプレしている姿が公開されています。

 

筋肉を全面的に売りにしている庄司智春と同じくらいか

少し仕上がっているくらいに見える筋肉になっています。

 

このハロウィン後の2016年11月9日の自身のブログでは、

またガリガリの時と仕上がった筋肉の画像を並べて

筋肉ビフォーアフターを公開しています。

 

よほど自分の成長っぷりのギャップを見てもらいたいのでしょう。

 

その1年半後の2018年の節分では夫婦で鬼の仮装をして

進化した筋肉を披露していて鬼が似合うイカツイ体を維持しているようでした。

 

 

2018年の6月に開始したインスタグラムでは、

さらに肥大化した筋肉質の体を時折投稿しています。

 

杉浦太陽の筋肉の鍛え方・筋トレ方法

杉浦太陽は基本ジムで筋トレを行っています。

2014年に3ヵ月という短期間でかなり筋肉を強化しているので、

ウエイトトレーニングにガッツリ取り組んだのでしょう。

 

その後もベンチプレス100kgを上げるくらいに筋トレに励んていて、

定期的にジムに通っていることも自身のブログで公開されていました。

 

ココからは杉浦太陽のブログの投稿を元に、

彼の筋トレメニューについて詳しく紹介していきます。

 

杉浦太陽の筋トレメニュー①ベンチプレス

2017年2月27日のブログでは、

ベンチプレス100kgに挑戦するも失敗したと公表しますが、

そのおよそ2週間後の3月12日には、1回だけ100kg上がったと伝えています。

 

ベンチプレスは初心者が90kg上げられるようになるのに

半年から1年はトレーニングが必要と言われています。

 

そこからプラス10kg追加の100kgとなれば

さらにハードな筋トレを継続する必要があります。

 

100kgまで達成した杉浦太陽は、

かなりベンチプレスをやり込んでいることが、

その鍛え上げ垂れた大胸筋からもハッキリとわかります。

 

杉浦太陽の筋トレメニュー②インクラインダンベルプレス

杉浦太陽の大胸筋を鍛え上げていつもう一つの筋トレメニューが

インクラインダンベルプレスです。

 

この筋トレメニューは、頭側が高い位置に来るように

セットされたベンチで行うダンベルプレスで、

大胸筋の上部に負荷をかけることが出来ます。

 

大胸筋上部がシッカリ鍛えられていると、

よりハッキリ大胸筋の存在際立ち、

男らしい上半身を強調することっができます。

 

さらに三角筋の前部も鍛えることが出来るので、

前から見た時の上半身の迫力が増します。

大胸筋を強化したい時にベンチプレスと行うおすすめのトレーニングです。

 

杉浦太陽の筋トレメニュー ③ダンベルカール

杉浦太陽は上腕二頭筋もかなり太く鍛えあがっていて、

男らしくたくましい腕に仕上がっています。

 

その立派な上腕二頭筋を作り上げているのが、ダンベルカールです。

 

ダンベルカールはダンベルトレ―ニングの中でも

一番シンプルでメジャーな筋トレで、

上腕二頭筋を鍛える為の定番の筋トレと言えます。

 

腕の筋肉の太さを占める最も一般的な筋肉を

しっかり鍛えることのできるダンベルカールは、

初心者、上級者問わずおすすめの筋トレです。

 

杉浦太陽の筋トレメニュー④懸垂

上半身をデカくするための筋トレに欠かせないのが懸垂です。

懸垂は広背筋をしっかり鍛えることが出来るので

広くて大きな男の背中を作ることが出来ます。

 

また、大胸筋と対になる筋肉(拮抗筋)を鍛えることで、

効率的に両方の筋肉を鍛えることが出来るので、

より早く上半身を理想の大きさにすることが可能になります。

 

大胸筋を鍛えるベンチプレスやダンベルカールと共に懸垂も行っている杉浦太陽は、

上半身をデカく鍛えることをかなり意識しているという事が予想できます。

 

実際彼の上半身の筋肉の発達はかなりの物です。

 

杉浦太陽愛用筋肉サプリ!広告塔もやってた

杉浦太陽は2017年8月頃から、

筋トレサプリ「キレマッスル」の広告塔もしていました。

 

キレマッスルは最近話題の筋トレ成分HMBを主成分としたサプリで

筋肉を効率よく成長させることが出来るサプリです。

 

HMBは筋トレを効率化するのには非常に良いサプリで、

杉浦太陽が筋肉をどんどん鍛え上げているのに

このサプリもかなり貢献していると思われます。

 

HMBサプリは色々なものが多くのメーカーから販売されていますが、

当ブログでお勧めしているHMBサプリは以下の記事で

ランキング形式で紹介しています。

HMBサプリランキング2018最新版!人気のおすすめ筋肉増強サプリ比較!
当ブログ管理人の、筋太郎です。 僕ば筋トレを始めてから1年程で劇的に人生が楽しくなって、 今では何をしていても楽しいという、以前からは考えられない日々をすごしています。 筋トレに目覚める前はそれはも...

 

参考にしてみて下さい。

 

杉浦太陽に「気持ち悪い」筋トレばかりで子育てしてない?

 

さて杉浦太陽の筋肉について、

ネットで検索してみると「杉浦太陽 筋肉 気持ち悪い」

という検索キーワードが目につきますが、いったいどういう事なんでしょう?

 

杉浦太陽に筋肉に気持ち悪さというものは、

僕には感じられないのでとても疑問だったんですが、

真相を知るとなんてことはありませんでした。

 

「杉浦太陽 筋肉 気持ち悪い」の真相は、

2018年3月に放送されたTBS系の「明日は我がミーティング」という番組に

妻の辻希美が出演した際に、夫 杉浦太陽について、

 

「超ズボラなのに、自分の見た目にこだわるウチの夫に困っている」

という相談を番組MCの高嶋ちさ子に相談したのが始まりです。

 

その時の放送で辻希美は、杉浦太陽の見た目へのこだわり用を暴露し、

男なのにファンで―ションを塗っている事や、

ヘアアイロンで髪をセットしている事、

眉にマスカラを使用している事などが伝えられました。

 

それに対してMCの高嶋ちさ子は「気持ち悪い」と酷評。

 

辻希美と共にスタジオに来ていた杉浦太陽に

「男のくせにファンデーションやマスカラは気持ち悪い」

という旨の発言をしたという事です。

 

つまり杉浦太陽の筋肉が気持ち悪いのではなく、

自分を良く見せる為のファンデーションやマスカラなどの化粧が

気持ち悪いと言っていただけなんです。

 

しかし男だから化粧するのが気持ち悪いというのも、

タダの偏見だと思いますが。

 

杉浦太陽の筋肉まとめ

という事で今回は、ウルトラマンコスモスとして

子供たちのヒーローを貫くために実際にヒーローの様な筋肉質な体を作り上げ、

維持している杉浦太陽の筋肉について追及してきました。

 

本当に貧相なガリガリ痩せ型ボディから、

見違えるほど惚れ惚れするような筋肉質に鍛え上げた杉浦太陽は、

男の鏡ですね。

 

杉浦太陽がたったの3ヵ月でかなりしっかりした筋肉質に鍛え上げたように、

逞しい筋肉を鍛え上げるのは誰にでも可能な事です。

 

筋肉を鍛え上げるにはたった2つ、

正しい筋トレの知識と継続する意志だけあれば

必ず理想の体は手に入れることが出来ます。

 

非常に簡単な事なのです。

 

しかし間違った筋トレのやり方をしたり、

短期間だけで継続しないという人が多いので、

筋トレで理想の体を鍛え上げるのは難しいというイメージが

強くなってしまっています。

 

このブログでは、正しい知識と、

楽しみながら筋トレを継続する為の情報をお届けしていますので、

しっかり読んでいただければ、確実に理想の体を手に入れることが可能です。

 

管理人の僕自身も筋トレを楽しく継続する事で、

四郎の筋肉質を手に入れて、人生を200%楽しむことが出来るようになりました。

 

このブログを通して一緒に筋肉を鍛えて理想の体、

理想の人生を手に入れる為、一緒に頑張っていきましょう。

 

筋肉コメント