テストステロン減少でどんな症状が現れるの?恐怖の真実

テストステロン減少でどんな症状が現れるの?恐怖の真実テストステロンで筋肉強化
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はいこんにちは。

男性をたくましく男らしい体にするのに重要な役割を果たしている、テストステロン。

男として増やし続けていきたい大切なパートナーですが、このテストステロンが減少してしまったらどんな症状が発生するか、考えたことがありますか?

実施に悩んでいる人も多いと思われるこのテストステロンの減少について知っておいて損はないですよ。

男性の素でもあるテストステロンが不足してしまうと健康的にも良くありません。

そのデメリットをしってテストステロンが減少しないように気を付けていきましょう。

 

テストステロンについては以下の記事もどうぞ↓

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テストステロン減少が引き起こす恐怖の症状

症状1 ED(勃起不全)

男性ホルモンであるテストステロンはもちろん男性機能に大きく関係しています。

テストステロンが減少してしまうと、性欲がなくなっていき、いわゆる「草食系男子」になってしまいます。

草食系男子と言う言葉が生まれたのはテストステロンの減少してしまった若い男性が増えてしまったことが原因かもしれませんね。

この状態をそのまま放置していると、症状が進んでEDになってしまいまって、男としての自信を失ってしまう恐れがあります。

喫煙にも同じような作用があるので、極力たばこは吸わない方が良いですよ。

たばこ吹かす姿がカッコいいなんて思っちゃってる人、EDになりますよ。

 

症状2 おばさんィ体型になる

テストステロンは男性ホルモンですので、減少すると割合として女性ホルモンが比率が大きくなるわけですね。

比率が高くなると女性ホルモンの影響が現れやすくなりますので、女性っぽい丸みの帯びた体になてきます。

脂肪が増えて、筋肉が減ってしまい、ぽっちゃりぼよぼよの体の出来上がりです。

さらに、胸板など完全に失われ代わりにA,B,Cカップと徐々に胸のカップ数が上がっていきます。

もうオッサンかオバハンかわからん状況です。

これでは、男として生まれてきた意味が半減ですね。

 

症状3 男性更年期障害

中高年の女性の悩みの種、更年期障害ですが、これがテストステロンの減少によって男性にも発生してしますのです。

集中力が低下してしまって気力がなくなったり、毎晩眠れなくてイライラしたり、仕事や普段の生活にも多大な支障を及ぼすとても厄介な病気です。

その他にも、疲労、神経質、不安、イライラ、意欲喪失、ほてり、のぼせ、動悸、頻尿、性機能減退、性欲低下、ED、めまい、筋肉量減少なあらゆる症状が襲い掛かってきます。

性機能減退やEDなど、テストステロン減少による症状はすべてこの男性更年期障害に含まれていますね。

テストステロンの減少=男性更年期障害と言ってもいいくらいですね。

 

テストステロンの減少を抑える方法

テストステロンは10代後半までは通常何もしなくても増え続けていくものなんですが、それ以降は徐々に減少していき、40代に突入する頃にはピークの時のおよそ半分の値まで減少してしまうそうです。

その現象を抑えるには、生活習慣や、食生活を見直しテストステロンの分泌を増やしていく方法を実践していくことが重要になります。

テストステロンの増加を意識して生活することによってその分泌量は確実に増えていきます。

具体的な方法は以下の通りになっています。

  1. ストレスを溜めないように定期的に発散する
  2. 筋肉トレーニングを続ける
  3. タンパク質充分補給する
  4. 質の高い睡眠をしっかり摂る
  5. アルコールの摂取を控える
  6. ビタミンDや亜鉛を摂取する
  7. 綺麗な女性と会話をする

と言った感じで、結構簡単で、しかもいろいろ方法があるんです。

 

テストステロンを増やす方法については、以下の記事をどうぞ↓

テストステロンの分泌を絶大に増やす18の奥義を伝授

おすすめのテストステロン増加方法

一番お勧めなのが、筋肉トレーニングですね、筋トレはテストステロンを増加させるのに最も効果的な方法です。

身体を動かすことはストレスの発散にもつながりますし、しっかりと筋肉を使い疲れさせることで、ぐっすり眠れるようにもなります。

そして筋肉トレーニングをするならジムに通うのが絶対おすすめです。

近所の公立体育館なんかでのトレーニングルームを安く開放しているところは多いはずです。

もっというと、かわいい子が通っていたり、きれいなトレーナーさんやスタッフが居るところにしましょう。

綺麗な女性と会話するきっかけにもなりますし、会話でき語ったとしても見られていると意識したり、逆にかわいい女の子を見ているだけやる気は増しますしジムに行こうという動機にもなります。

通い続けて良い体になれば向こうから声をかけてくれるかもしてませんし。

テストステロンの効果で、自信がついて自分から普通に話しかけられるようになるのも遠い未来の話ではありません。

テストステロンと言うモノはそれだけ男性の外見にも内面にも関係しているものなのです。

 

テストステロンを増やすためにまずやるべきことは以下の記事に書いています↓

スクワットの効果でテストステロン出てモテるから習慣化を強烈におすすめ

テストステロン減少で現れる恐怖の症状まとめ

という事で今回は、テストステロンの減少が引き起こす症状についてお話ししました。

テストステロンが男性の人生にどれだけの影響力を持っているかわかっていただけたと思います。

今からでも間に合います、近所のジムを検索してください。

そしてジャージに着替えて出かけましょう。

そして筋トレ開始。

テストステロンを増やすにはとにかくハードな筋トレが一番。

 

モテたいなら覚悟決めて全力で筋トレすれば良いんです。

全力で筋トレをするための強い味方にHMBサプリメントがかなりお勧めです。

僕もこのサプリを飲み始めてから筋トレの強度をめちゃくちゃ高めることができました。

 

筋トレ×サプリ×テストステロンは最強の筋肉強化法ですよ。

 

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テストステロンを超効率的にモリモリ増やすためにするべきことはこちらに書いています↓

筋トレの効果を爆上げしてテストステロンも激増やす方法はこれ!!

参考にしてみて下さい。

テストステロンについては以下の記事もどうぞ↓

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